niedziela, 8 stycznia 2012

Drinki i koktajle: 4 szklanki zdrowych, bezalkoholowych smaków

W czasie świąt pisałam o pewnym koktajlu pomarańczowo – pietruszkowym. Przepis na niego znalazłam podczas przeszukiwania internetu w związku z dietą niskocholesterolową. Przepis jest banalnie prosty, więc dziwię się, że nie wpadłam na to sama. Napój jest pyszny. Tylko nie rozrzedzajcie go za bardzo wodą, bo pomarańcza powinna mieć w nim najbardziej wyczuwalną nutę.

Kiedy już zrobiłam jeden koktajl, nabrałam ochoty na kolejny. Latem najczęściej łączę jogurt naturalny z truskawkami albo jagodami. Zimą trzeba szukać innych dodatków do jogurtu. Moje poszukiwania przedstawiają poniższe bezalkoholowe propozycje.



Koktajl pomarańczowo – pietruszkowy (dieta niskocholesterolowa, źródło: dieta.senior.pl)

Zmiksować wyfiletowaną pomarańczę z pokrojoną zieloną pietruszką. Rozcieńczyć nieco wodą mineralną (najlepiej lekko nasyconą, ja używałam Staropolanki)




Koktajl wytrawny (źródło: opakowanie po otrębach owsianych firmy Kupiec)

Zmiksować: kefir z małym awokado, łyżką soku z cytryny, posiekaną zieloną pietruszką i łyżką otrąb owsianych. Posolić do smaku.




Koktajl ABC: ananas, banan i cynamon (pomysł własny)

Zmiksować: jogurt naturalny z pokrojonymi ananasami z puszki, bananem i cynamonem.




Koktajl z nutą ananasa (pomysł własny)

Zmiksować: awokado, banana, ananasa z puszki z zalewą po ananasach.



Koktajle dodaję do akcji:

i

29 komentarzy:

  1. Bardzo lubię takie miksy. Z awokado na słodko jest świetne :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Banan, ananas, cynamon RAZ poproszę;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajniutkie te koktajle.Ja chyba pijam tylko latem,nawet czasem mrożę zmiksowane truskawki od cioci :) Przyznam,że nie dodawałam nigdy pietruszki do...pomarańczy-muszę to nadrobić! A dzisiaj też "walczyłam" z pomarańczą,pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Slyvvio--->ja też. A jeżeli uda Co się kiedyś złapać miód pistacjowy, to jego koniecznie zmiksuj z awokado! :)

    Izo--->tylko raz? ;))

    Carunia--->latem to proste: truskawki. Zimą można wymyślać inaczej :) Jeżeli nie chcesz zielonej pietruszki, świetnie będzie pasować mięta z krzaka :)


    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Poproszę wszystkie. Wstrząśnięte, nie zmieszane :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Obawiam się Moniko, że zamieszać w nich jednak byłoby warto ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. wyfiletowana pomarańcza to bez tych błonek ? matkozsynem to juz nie dla mnie robota :D
    tego z ananasem spróbuję bo najmniej roboty hahaha

    OdpowiedzUsuń
  8. Dzięki za takie pomysły, ja jestem fanką takich zdrowych misków na śniadanie. Na pierwszy ogień pomarańcza z pietruszką ♥

    OdpowiedzUsuń
  9. Najbardziej podoba mi się drugi. Narobiłaś mi smaku.

    OdpowiedzUsuń
  10. Super ! ABC najbardziej mi sie podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wszystkie bym spróbowała! Podobają mi się bardzo:)
    Całuski:*

    OdpowiedzUsuń
  12. ładne zdjęcia.
    wiesz, urzekł mnie ten zieleniutki, wytrawny.
    ach, mam na niego ochotę!

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam koktajle!
    Ostatnio dodawałam awokado do tych na słodko i wyszło pycha - np kiwi + awokado, był też banan + truskawki + awokado :)
    Twoje koniecznie muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Samo zdrowie!:) A do tego pycha, szczególnie ten pierwszy, pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  15. Mój faworyt to ananas i banan!

    OdpowiedzUsuń
  16. Zmora--->tak, bez błonek, ale na upartego możesz po prostu obrać w cząstki i zmiksować, jak Ci się nie chce ;)

    Marta--->smacznego :)

    Haniu--->a w lodówce mam jeszcze słoiczek jagód od rodzicielki i jogurt naturalny ze sklepu ;)

    Kumo--->bardzo przyjemna jest w nim ta nuta cynamonu :)

    Si--->mi też smakowały :)))

    Karmelitko--->dziękuję :) Bierz żyrafę w dłoń i mieszaj :)

    Disorderly--->no właśnie mam kiwi w planach następnym razem, ale w sklepie banana nie mieli...

    Burczy--->oj zdrowe to one są :)

    Grace--->...i cynamon ;) Mój też :)




    pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam przeróżne. A ten z pietruszką mnie zaintrygował.

    OdpowiedzUsuń
  18. Pomarańcza + pietrucha intryguje bardzo Oczku :))) Z anananasowymi poczekam jednak na świeże ananasy (zamarzył mi się przez Ciebie ananas z miętą i pieprzem..), zapamiętuję :)))

    Buziak do Oczka leci :)

    OdpowiedzUsuń
  19. bardzo fajny pomysł na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Ależ niesamowite smakowitości u Ciebie, Oczko. Mam ochotę niezwłocznie pobiec do kuchni, pochwycić w dłoń blender i miksować, miksować bez końca. Tyle tylko, że chyba nie za bardzo mam co. Ech. Zapowiadają się zakupy, w których, coś mi się widzi, że awokado będzie grało główną rolę. Duużo awokado. ;>

    OdpowiedzUsuń
  21. Kabamaigo--->pyszny jest! :) Ale polecam też z miętą :)

    Żabko--->uuu! z pieprzem! dobra myśl! :)

    Wykrywacz--->dokładnie tak :)

    Zaj--->awokado na słodko z miodem smakuje ciekawie :)


    pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  22. Ten za awokado mnie jakoś przyciąga:) Kiedyś na opakowaniu po ryżu chyba mój chłopak znalazł świetny przepis na kurczaka z ryżem, mandarynkami z puszki i curry. A z kolędrą to już niebo:)

    OdpowiedzUsuń
  23. No i awokado jest megazdrowe!!!!

    OdpowiedzUsuń
  24. Pewnie, że zdrowe. I smaczne jeszcze :) Taka kanapeczka własnego chleba z dobrym masłem, plasterkami awokado i solą czosnkową - yum yum ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja jestem miłośniczka koktajli - smoothie. Robię codziennie dwa rodzaje - jeden z zielonych warzyw liściciastych , w którym jest odrobina owoców np. kiwi, kawałek banana i z reguły awokado oraz jeden na bazie mleka sojowego lub krowiego z orzechami, tahiną owocami suszonymi i wszelkimi innymi - banany, awokado i wszelkie inne. Fajne te Twoje z awoakado!

    OdpowiedzUsuń
  26. Kingo! natchnęłaś mnie z tym sojowym! Będę pamiętać o nim jutro na zakupach :)


    pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  27. zobacz tutaj http://mrozonakawa.pl/przepis/6294-zielona_zabka_pod_pierzynka/1

    OdpowiedzUsuń
  28. Bernadeto, dziękuję. Napisałam do Jacobsa.

    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  29. Banan i awokado ciekawe połączenie, zdecydowanie muszę spróbować :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

Pozdrawiam
oczko

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...